今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

諜战剧再掀收视热潮：《无间》和《薄冰》展现谍战魅力

[北京讯] 近期，谍战剧《无间》和《薄冰》的热播，再次引发了观众对谍战题材的关注。这两部剧集以其跌宕起伏的剧情、烧脑的悬疑推理和精彩的动作场面，收获了良好的口碑和高涨的收视率。

《无间》由靳东、王志文、李佳主演，讲述了潜伏在军统内部的中共特工陆风，在险恶的环境中与敌人斗智斗勇，最终战胜邪恶势力的故事。该剧以其精湛的演技、高超的制作和扣人心弦的剧情，在开播之初就引发了热议。观众纷纷表示，被靳东饰演的陆风所吸引，也被剧中紧张刺激的剧情所感染。

《薄冰》由彭冠英、陈钰琪、王劲松主演，讲述了军统特工陈浅奉命潜入日本梅机关，冒着生命危险执行任务的故事。该剧以其年轻化的视角和快节奏的叙事，吸引了众多年轻观众。观众表示，该剧剧情紧凑，没有拖沓，看着非常过瘾。

《无间》和《薄冰》的热播，再次证明了谍战剧依然是深受观众喜爱的影视题材。近年来，随着谍战剧制作水平的不断提高，涌现出了许多精品佳作，如《叛逆者》、《对手》、《霞光》等，都取得了很好的口碑和收视率。

谍战剧之所以能够长盛不衰，主要有以下几个原因：

• 谍战剧题材具有很强的戏剧性和观赏性。谍战斗争充满了危险和挑战，也充满了智慧和谋略。将这些元素搬上荧屏，能够为观众带来强烈的视觉冲击和心理震撼。
• 谍战剧能够满足观众的窥秘心理。在现实生活中，人们往往对未知的事物充满了好奇心。而谍战剧恰恰能够满足这种好奇心，带领观众进入一个充满秘密和悬疑的世界。
• 谍战剧能够弘扬爱国主义精神。许多谍战剧都以抗日战争或解放战争为背景，讲述了无名英雄为国家和民族利益奉献牺牲的故事。这些作品能够激发观众的爱国热情，增强民族自豪感。

当然，谍战剧也存在一些需要改进的地方。比如，一些谍战剧过于追求商业效果，在剧情上过于套路化、悬浮化，缺乏现实生活基础；还有一些谍战剧对历史和人物进行歪曲，误导观众。

总体而言，谍战剧是一类具有很大发展潜力的影视题材。相信随着创作者们的不断努力，谍战剧一定会呈现出更加精彩纷呈的局面。